スナック菓子が好きで肥満解消のご褒美として毎週水曜日の夕食はガッツリ食べます。意志が弱いと大変なですね。揚げ物やお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、ウォーキングなどでトレーニングするのが日課です。
ただ容易に脚を細くするだけでなく美しい脚にしたいのなら筋トレを中心としたトレーニングも忘れてはいけませんよ。それにしても、朝のウォーキングは気持ちいいです。いい汗が流れて体にいいんですよ。メタボがひどかった男性の後輩は、ゴルフをヘルシーなエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外と凄くタフなスポーツなんですね。メタボリック症候群がひどかった男性の同僚は、ゴルフを体にいいエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外とかなりタフなスポーツなんですね。