2009年08月13日

サプリの効能

カロリーが本当に少ない寒天は容易にデザートとして摂ることができるので好評です。老化防止の効能のある豆乳は高タンパクですが低脂分のため最近はヨーロッパでも話題になってきています。肉よりもヘルシーな魚を食べるとミネラルも摂取することができますし、糖尿病の予防にもなります。食物繊維を多量の量含む食べものは腹持ちがよく、体の中にぜい肉として蓄積しにくいのです。


スナック菓子が好きで肥満解消のご褒美として毎週水曜日の夕食はガッツリ食べます。意志が弱いと大変なですね。揚げ物やお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、ウォーキングなどでトレーニングするのが日課です。


ただ容易に脚を細くするだけでなく美しい脚にしたいのなら筋トレを中心としたトレーニングも忘れてはいけませんよ。それにしても、朝のウォーキングは気持ちいいです。いい汗が流れて体にいいんですよ。メタボがひどかった男性の後輩は、ゴルフをヘルシーなエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外と凄くタフなスポーツなんですね。メタボリック症候群がひどかった男性の同僚は、ゴルフを体にいいエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外とかなりタフなスポーツなんですね。

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posted by drycut at 14:33| 美容家 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする